Posts by "ក. សេងហុង"

តម្រាជីវិត - ខាង​ក្រោម​នេះ គឺ​ជា​ចំណុច​ទាំង​៩ ដែល​ជួយ​ដល់​លោកអ្នក​មិត្ត​អ្នក​អាន ឲ្យ​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ខឹង ពេល​ជួប​ប្រទះ​​ព្រឹត្តិការណ៏​នេះ។

១. អ្នកមិនគួរចូលគេង ទាំង​មាន​កំហឹង​ក្នុង​ខ្លួន​ឡើយ

អ្នកជំនាញបានផ្តល់ដំបូន្មានថា អ្នក​មិន​គួរ​ទៅ​គេង នា​ពេល​កំពុង​តែ​មាន​កំហឹង​ក្នុង​ខ្លួន​ឡើយ។ តាម​ការ​សិក្សា​របស់​​ទិនានុប្បវត្តិ​នៃ​វិទ្យាសាស្រ្ត​ណឺរ៉ូ (Journal of Neuroscience) បាន​សរសេរ​ថា ការ​ចូល​ទៅ​គេង នា​ពេល​អ្នក​កំពុង​ខឹង នឹង​​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​របស់​អ្នក ងាយ​ស្រួល​ពង្រឹង ឬ​រក្សា អារម្មណ៍​បែប​អវិជ្ជមាន​ទុក ព្រោះ​ការ​គេង​នា​ពេល​ខឹង នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរ​​ក្បាល​ផ្តិត​យក និង​ចងចាំ​រាល់​ព្រឹត្តិការណ៏​មិន​ល្អ​ទាំង​ឡាយ​ដែល​កើត​មាន ជា​ពិសេស​នា​ពេល​អ្នក​មាន​​អារម្មណ៍​ដិត​​ខ្លាំង ក្នុង​រឿង​អ្វី​មួយ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលស្ថិតក្នុងវ័យកុមារ តែងតែងត្រូវការថ្នាក់ថ្នម នឹងការថែទាំពីមនុស្សនៅជុំវិញ ខ្លួន ដើម្បីធ្វើឲ្យ​ដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេ អាចក្លាយជាធនធានមនុស្សដ៏ល្អមួយសម្រាប់សង្គម ដូចសុភាសិតខ្មែរ​តែងពោលថា៖​«ទំពាំងស្នងឬស្សី ជនប្រុសស្រីស្នងប្រទេស» ដែលបង្ក្រប់អត្ថន័យនៃការផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់កុមារ ដែលជា​អ្នក​ស្នងប្រទេសជាតិ ឬពិភពលោកនាពេលពួកគេធំឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនជាកុមារទាំងឡាយ ជួប​បញ្ហាអ្វីមួយ ដូចជាវិបិត្តផ្លូវចិត្ត ឬពិការាងកាយ ដោយសារទង្វើររបស់មនុស្សធំវិញនោះ បញ្ហានេះនឹងក្លាយ ជាបន្ទុកមួយដ៏​គ្រោះថ្នាក់ សម្រាប់មនុស្សជាតិជាមិនខាន។ ហេតុដូច្នេះហើយ ការការពារសិទ្ធិកុមារ​គឺជាកាតព្វកិច្ចរបស់មនុស្ស​ពេញវ័យ និងចាស់ត្រូវធ្វើដើម្បីធានា និងទទួលខុសត្រូវ ចំពោះការលូតលាស់មួយ ដ៏ប្រសើរសម្រាប់កុមារ។

អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះ បានស្រាវជ្រាវរកមើលពីរបៀប ដែលខួរក្បាលបង្ហាញពីសញ្ញា នៃការសម្រាករបស់វា នាពេលរាង​កាយសម្រាក។ អត្ថបទនេះ គឺជារបៀន នៃការធ្វើសកម្មភាពបួនយ៉ាង ដើម្បីជួយដល់ចលនារាងកាយ និងខួរ​ក្បាល​របស់អ្នកដំណើរការទៅបានល្អ។

ចំនុចពិសេសបំផុត៖ អ្នកដឹកនាំ ត្រូវមានភាពបើកទូលាយ និងស្នាមញញឹម ដែលផុសចេញពីបេះដូង។

ជីវិត - រាងកាយនិងខួរក្បាល តែងមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ដោយមិនអាចខ្វះខាតមួយណា បានឡើយ ដើម្បីជួយឲ្យជីវិតរបស់យើង ទទួលបានជោគជ័យ និងភាពរីករាយក្នុងជីវិត។

១. ស្នាមញញឹមនឹងជួយឲ្យអារម្មណ៏ស្ងប់ និងសុភមង្គល

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបញ្ជាក់ថា ការសើច ដែលគ្មានហេតុផលអាចបោកបញ្ឆោតខួរក្បាល [...]

ជាការពិតហើយ ដែលមានការលើកឡើង ថាមានជនរងគ្រោះជាច្រើនជួបគ្រោះថ្នាក់ កំឡុងពេលស្រវឹងសុរា។ ប៉ុន្តែ​ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះ ក៏ត្រូវបានជួបច្រើនដូចគ្នា ចំពោះជនដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀន ឬកញ្ឆា ហើយមកកាន់ចង្កូត​រថយន្ដនោះដែរ។

ការសិក្សាជាច្រើន បានបង្ហាញថា នៅពេលអ្នកស្រវឹងគ្រឿងញៀនស្រវឹង ស្ថានភាពនឹងក្លាយជាបែបនេះ។ (រូបថត ឯកសារ)

សុខភាព - អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួន បានស្តង់ស្ថិតិតាមទូរស័ព្ទ លើនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ចំនួន ៣១៥នាក់ ក្នុង​នោះ​បុរសមានចំនួន ច្រើនជាង៤៤ភាគរយ បាននិយាយថា ពួកគេមានជក់កញ្ឆាក្នុងម៉ាត់ នៅពេល​ពួកគេបើកបរ។ និស្សិត ១២ភាគរយទៀត និយាយថា ពួកគេបានបើកបរ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា។ សម្រាប់និស្សិតស្រីវិញ ការបើកបរ [...]

ជាទូទៅ បុរសជាប្ដីច្រើនតែមិនទុកឲ្យភរិយា ដែលមានគ៌ភរបស់ខ្លួន ធ្វើដំណើរតែឯង ឬបើករថយន្ដដោយផ្ទាល់ខ្លួន​នោះទេ។ តែជាមួយនឹងការសិក្សារបស់សមាគមវេជ្ជសាស្រ្តមួយ នៅប្រទេសកាណាដា បានបង្ហាញថា កាយវិការ​របស់​បុរស​ជាប្ដី ជា​រឿងមួយដ៏ត្រឹមត្រូវ ព្រោះដោយសារតែស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ  អាចនឹងងាយបង្កគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៏ ច្រើនជាង​ស្រ្តីដទៃទៀត។

អនាគតម្ដាយមួយរូប បើករថយន្ដ។ (រូបថ MONOROOM.info/ D.KEO)

សុខភាព - អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើន ដែលមានឯកទេសខាងទារក នៅខេត្ត អនតារីយ៉ូ (Ontario) ប្រទេសកាណាដា ក្នុងអំឡុងពេល៥ឆ្នាំនៃការសិក្សា បានរកឃើញថា ស្រ្តីដែលមានផ្ទៃពោះ៦ខែ ងាយរងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៏ គំរាម​គំហែងដល់អាយុជីវិតកើនឡើង រហូតដល់៤២ភាគរយ។ [...]