ទៀតហើយ! ស៊ិចស៊ីមិនស្វាង! ហើយបើក្នុងចំណោមតារាស្រីជាច្រើន ដែលចង់បង្ហាញពីភាពស៊ិចស៊ីរបស់ខ្លួន ដើម្បីឲ្យបានល្បីនោះ គេប្រាកដជាមិនត្រូវភ្លេចតារាសម្ដែង កញ្ញា សាន សុម៉ាលី ដែលមានវ័យកាន់តែច្រើន តែកាន់តែតុបតែងខ្លួនយ៉ាងស្រស់ស្អាត និងស៊ិចស៊ីឡើង ពេលចេញទៅចូលរួមកម្មវិធីអ្វីមួយម្ដងៗនោះទេ។ ជាពិសេស កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ពេលទៅចូលរួមកម្មវិធីឡើងគេហដ្ឋាន របស់លោក ករុណា ពេជ្រ តារាចម្រៀងរបស់ផលិតកម្មថោន គេសង្កេតឃើញថា កញ្ញា សាន សុម៉ាលី ស្លៀកពាក់មានភាពលេចធ្លោជាងគេ ជាមួយឈុតពណ៌ខ្មៅព្រលែងសាច់ខ្ចីស៊ិចស៊ី គ្មានប្រណីភ្នែកបុរសៗណាម្នាក់សោះឡើយ។
អ្នកដែលបានទស្សនារូបថត ជាបន្តបន្ទាប់មកទៀត របស់តារាមិនសូវចេញសម្ដែង តែចូលចិត្តបញ្ចេញតែសាច់រូបនេះ គឺប្រាកដជាញាក់សាច់តែម្តង។ ព្រោះអី ពីចំណោមរូបទាំងនោះ កញ្ញា សាន សុម៉ាលី [...]
មានមុខម្ហូបច្រើនណាស់ ដែលធ្វើចេញពីផ្លែល្ហុង។ ពេលនេះ ទស្សនាវដ្ដីមនោរម្យ.អាំងហ្វូសូមបង្ហាញពីរបៀប ធ្វើម្ហូបមួយដែលងាយៗ ហើយលោកអ្នកអាចអនុវត្តន៍បាន នៅក្នុងគ្រួសារ គឺ«ញាំល្ហុង»។ ការរៀបចំម្ហូបចំណីនេះ ប្រើរយៈពេលរហ័សក្នុងការចំអិន ហើយចំណាយតិច និងមានឱជារសឆ្ងាញ់ពិសា។ តាមរយៈទូរទស្សន៍ក្នុងស្រុកមួយ លោក អ៊ឹម វិតន៍ ដែលជាចុងភៅជំនាញប្រចាំនៅសណ្ឋាគា រ៉ូយ៉ាល់ សូមចូលខ្លួនមកបង្ហាញលោកអ្នកនូវគ្រឿងផ្សំ និងវិធីធ្វើ ដូចខាងក្រោម ៖
គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ហុងខ្ចី, ជីគ្រប់មុខ, ទឹកត្រី, ស្ករ, ទឹកអំពិលទំ, បង្គារក្រៀម, សណ្តែកដី, ខ្ទឹម ស, កាពិ, ម្ទេស, ប៉េងប៉ោះ, សណ្តែកគួ, អំប៊ិល។គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះ លោកអ្នកអាចអនុវត្តន៍ធ្វើ បានតាមបរិមាណនៃគ្រួសារអ្នក និងតាមចំណង់ចំនូលចិត្ត ដែលលោកអ្នកត្រូវការ។
វិធីធ្វើ៖ [...]
តាមពិតទៅ ការអនុវត្តន៍ទម្លាប់ ដែលនាំឲ្យខ្វល់ខ្វាយ ឬយកអ្វីផ្សេងមកធ្វើនោះ មិនអាចធ្វើឲ្យអ្នកគេងលក់វិញបានងាយទេ។ តែផ្ទុយទៅវិញ ទម្លាប់ទាំងនោះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកត្រូវបញ្ឈរភ្នែក ពេញមួយរាត្រីក៏ថាបាន។ ដូច្នេះ ទម្លាប់មិនល្អទាំង៨យ៉ាងខាងក្រោម ជារឿងដែលអ្នកគេងមិនលក់ មិនគួរធ្វើ៖
១. បន្តដេកលើគ្រែ៖
វាហាក់ជាគំនិតល្អមួយដ៏ល្អ តែការបន្តគេងលើគ្រែនៅពេលគេងមិនលក់ វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍មិនបានស្រាកស្រាន្ត។ បន្ទាប់មក អ្នកប្រែខ្លួនចុះឡើង ហើយអាចស្អុះស្អាប់ផងក៏ថាបាន។ ការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងធ្វើឲ្យខ្លួនឯងកាន់តែរសាប់រសល់។ អ្នកគួរព្យាយាមធ្វើអ្វី ដែលលំហែអារម្មណ៍ ដូចជាការតាំងសមាធិ ឬអានសៀវភៅជាដើម។
២. ញ៉ាំចំណីចំណុក ឬអាហារពេលយប់៖
មនុស្សភាគច្រើនតែងជ្រើសរើស វិធីញ៉ាំអាហារលេងៗ បន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ថា [...]