Posts in ‘សម្រាំងជីវិត’ Category

ទំនាក់ទំនងស្នេហា ដែលមានគម្លាត ឬនៅឆ្ងាយពីគ្នា អាចប្រឈមនឹងឧបសគ្គខ្លាំងជាង ស្នេហាដែលដៃគូរទាំងពីរ​នៅ​ជិត​គ្នាដូចឃ្លាមួយថា «ឃ្លាតកាយ ណាយចិត្ត» ដូច្នោះដែរ។ ប៉ុន្តែបើយើងស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈនេះ តើយើងគួរធ្វើ ឬមានវិធី​យ៉ាងណា ដើម្បីឲ្យជិវិតស្នេហានៅស្ថិតថេរជានិរន្តន៏នោះ។

មនោរម្យព័ងអាំងហ្វូ សូមបង្ហាញនូវគន្លឹះយល់ដឹងខ្លីៗ មួយចំនួន ដើម្បីជាវិធីសាស្រ្តជួយថែរក្សា ជិវិតស្នេហារបស់​លោក​អ្នក ដែលកំពុងតែនៅឆ្ងាយពីគ្នាបាន។ កត្តាទាំងនោះមានដូចជា៖

១. ការទំនាក់ទំនង៖
ការទំនាក់ទំនង ជាកត្តាមួយចាំបាច់សម្រាប់អ្នកទាំងពីរ ក្នុងការសន្ទនាគ្នា ទាំងពេលនៅជិត ឬនៅឆ្ងាយពីគ្នា។ ការនៅឆ្ងាយ​ពីគ្នា ដោយមិនបានសន្ទនាគ្នា នោះប្រាកដជាមានការបែកបាក់ជាមិនខាន ដូច្នេះបើអ្នកទាំងពីរនៅស្រលាញ់គ្នា [...]

តើអ្នកធ្នាប់មានការធុញទ្រាន់ ជាមួយនឹងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទេ? ប្រាកដណាស់បើមិត្តភក្តិអ្នក និងរូបអ្នកធ្វើអ្វីដដែលៗ នោះ​ពេលខ្លះវាច្បាស់ជាមានការធុញទ្រាន់មិនខាន។

ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ដែលអាចបញ្ចៀសនូវការធុញទ្រាន់របស់អ្នកបាន៖

១.ស្នើឱ្យមានសកម្មភាពផ្សេងៗខុសប្លែក៖
ឧទាហរណ៏៖ នៅចុងសប្តាហ៏អ្នក និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក តែងតែទៅមើលខ្សែភាពយន្ត។ ដូច្នេះអ្នកអាចសាក បបួលគាត់​ដូចជា ទៅហែលទឹក ឬលេងកីឡាផ្សេងៗ ដើម្បីជៀសវាង នូវសកម្មភាពដដែលៗពេក។

២. ណែនាំមិត្តភក្តិថ្មី៖
ពេលខ្លះមិត្តភក្តិថ្មីអាចជួយបន្ថែមការរីករាយរបស់អ្នកបាន ដូចជាគេមាននូវសកម្មភាពអ្វីប្លែកថ្មី ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកភ្លេច នូវការធុញទ្រាន់បាន។ តែក៏មិនមានន័យថា [...]

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានលើកមកបង្ហាញពីការរកឃើញជាតិលោហធាតុពុលមួយចំនួន នៅក្នុង​ក្រេមលាបបបូរមាត់ ដែលអាចឈានទៅរកការវិវត្តន៍នៃជម្ងឺមហារីក។ ជាដំណឹងមួយយ៉ាងអាក្រក់ សម្រាប់ពួកអ្នកនាងៗ​មួយចំនួន ដែលចូលចិត្តតុបតែងខ្លួន មិនដែលលោះពេលណាមួយសោះនោះ។

ក្រេមលាបបបូរមាត់ ជាមួយនឹងសារធាតុធ្វើឲ្យចែងចាំងរលោង។

អ្នកស្រាវជ្រាវពីសកលវិទ្យាល័យ ប៊ើរកឺឡី (Berkeley) ក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័នី បានធ្វើការវិភាគសារជាតិ ដែលមាននៅក្នុង​ក្រេម​លាបបបូរមាត់ ចំនួន៣២ផលិតផល ដែលមានដាក់លក់នៅតាមហាងលក់ទំនិញធំៗ ឬនៅតាមហាងលក់គ្រឿង​សម្អាង​នានា និងជាពិសេសទៅលើផលិតផល ដែលសុទ្ធសឹងតែមានឈ្មោះល្បីនោះថែមទៀតផង។

ជាលទ្ធផល ដែលបានចេញមកយ៉ាងច្បាស់ ពី៦០%នៃផលិតផលទាំងនោះ គឺគេរកឃើញមានសារធាតុលោហៈចំនួន​៩ [...]

នយោបាយប្រយុទ្ធប្រឆាំង នឹងជម្ងឺអេដស៍ ឬស៊ីដា នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា បាននឹងកំពុងបំបាត់ជម្ងឺនេះបន្តិចម្ដងៗ  ហើយ​ឈានទៅបំបាត់ទាំងស្រុងនៅឆ្នាំ២០២០ខាងមុខ។ នេះជាការថ្លែងឲ្យដឹងក្នុងពេលជាមួយគ្នា របស់រដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា និង​អង្គការសុខភាពពិភពលោក។

មេរោគនៃជម្ងឺអេដស៍ឬស៊ីដា។ (រូបភាពជំនួស)

លទ្ធផលនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវផ្លូវការមួយ ដោយអាជ្ញាធរសុខភាពរបស់ប្រទេសកម្ពុជា បានរាយការណ៍ថា ចំនួនអ្នកជម្ងឺ​ឆ្លងប្រចាំឆ្នាំ បានថយចុះពី១៥៥០០នាក់នៅក្នុងទស្សវត្តន៍ឆ្នាំ៩០ មកនៅត្រឹម១០០០នាក់ ក្នុងឆ្នាំ២០១១។ តួលេខគិត​ជា​ភាគរយ ដែលជម្ងឺនេះបានកើតនៅលើមនុស្សធំ អាយុរវាងពី១៥ទៅ៤៩ឆ្នាំ បានថយចុះពី១,៧% ក្នុងឆ្នាំ១៩៩៨ មកត្រឹម​០,៧% ក្នុងឆ្នាំ២០១២។

នៅក្នុងសេចក្ដីប្រកាសព័ត៌មាន ចេញនៅថ្ងៃសុក្រទី១០ខែមេសា បាននិយាយថា [...]

តើអ្នកធ្លាប់ចង់ឲ្យបុរសណាមួយ ចូលចិត្តអ្នក បារម្មណ៏ពីអ្នក និងគិតដល់អ្នក គ្រប់ពេលដែរទេ? ប្រាកដណាស់ អ្នកមិនអាច​បង្ខំនរណាម្នាក់ ឲ្យមកចូលចិត្តអ្នកបាននោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើនូវសកម្មភាពល្អៗ មួយចំនួន ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៏​របស់គេបាន។

បើទោះជាស្រីស្រស់មានរូបសម្ផស្សល្អពិសេសហើយនោះក៏ដោយ ក៏គួរបន្ថែមវិធីសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះបន្ថែមទៀត ដើម្បី​អោយពួកប្រុសៗ ជ្រួលជ្រើមងើបមុខមិនរួចពីរូបអ្នក។ នេះជាចំណុច ដែលមានប្រយោជន៏ទាំង៨ ក្នុងការទាក់ទាញទឹកចិត្ត​បុរសឲ្យមកងប់ងល់នឹងរូបអ្នកបាន៖

១. ស្រលាញ់ខ្លួនឯង៖
អ្នកត្រូវតែបង្ហាញដល់គាត់ឲ្យឃើញថា អ្នកពិតជាមានភាពអស្ចារ្យ។ ត្រូវមានទំនុកចិត្តខ្លួនឯង ចេះថែរក្សារស្បែករបស់អ្នក ឲ្យបានល្អស្អាត និងស្លៀកពាក់ឲ្យសមនឹងខ្លួនរបស់អ្នក។ [...]