Posts in ‘ជុំវិញជីវិត’ Category

មនុស្សគ្រប់គ្នា តែងតែចង់បានភាពជោគជ័យ ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាអ្នកស្ថិតក្នុងភាព ជាយុវវ័យម្នាក់ក៏ដោយ ក៏អ្នកអាចទទួលបានភាពជោគជ័យទាំងនេះ នៅក្នុងជីវិត ដូចមនុស្សទាំងនោះដែរ។ ហើយវា ក៏មិនមានភាពលំបាក ណាស់ណា រហូតធ្វើមិនកើតទេ។

ចំណុចទាំង១០ នេះ នឹងអាចជួយឲ្យអ្នក ក្លាយទៅ ជាយុវវ័យមួយរូប ដែលទទួលបានជោគជ័យ។

១. ធ្វើបានលទ្ធផលល្អ ក្នុងសាលា៖
ទោះបីជាពេលនេះ មានការធុញទ្រាន់បន្តិចក៏ដោយ ការអប់រំនឹងជួយអ្នកក្លាយទៅជាមនុស្ស មួយរូប ដែលមានប្រយោជន៏​សំរាប់សង្គម។ ការទទួលបានភាពឥតខ្ចោះពីសាលាដូចជា ធ្វើ អ្វីៗឲ្យបានល្អ ស្តាប់គ្រូបង្រៀន ធ្វើលំហាត់ ព្យាយាមយក​ចិត្តទុកដាក់ និងទទួលបានចំណាត់ ថ្នាក់ល្អ។ ធ្វើដូចនេះ នឹងអាចជួយអ្នកឲ្យមានភាពងាយស្រួល [...]

ក្លាយជាកីឡាករ ឬកីឡាការិនីម្នាក់ មិនមានន័យថា មានភាពជោគជ័យបំផុត ឬក៏បរាជ័យអ្វីនោះទេ។ វាស្ថិតលើអ្នក ថា​តើ​អ្នកអនុវត្តន៏វា បានកំរិតណា?

កីឡាការិនី ផ្នែកបាល់ទាត់ នៅស្រុកថ្មពួក ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ។ រូបថត៖ dianeandthib.blogspot.fr

បើទោះបីជាអ្នក ជាកីឡាករ ឬកីឡាការិនីពូកែម្នាក់ក៏ត្រូវ តែមានការអភិវឌ្ឍន៏ខ្លួនដែរ។ នេះជាចំណុចខ្លះៗ ដែលអាច​ជួយ​បង្កើនសមត្ថភាពលេងកីឡា របស់អ្នក៖

១. ការអនុវត្តន៏៖ ព្យាយាមអនុវត្តន៏កីឡារបស់អ្នក រយះពេល១ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ។ លេង ជាមួយគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិជា​លក្ខណះកំសាន្ត និងចេះស្វែងរកចំណុចខ្សោយ ដើម្បីអភិវឌ្ឍន៏។ សូមចង់ចាំថា ការអនុវត្តន៏ ធ្វើឲ្យអ្នកអាច​ទទួលបាន​ភាពឥតខ្ចោះ តែក៏មិនម៉ែនគ្រប់គ្នានោះដែរ។ ប៉ុន្តែបើយើងបានអនុវត្តន៏ [...]

បុរសជាច្រើន ចង់ដឹងថា តើអ្វីដែលស្រ្តីចង់បាន។ អានអត្ថបទនេះហើយ វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកយល់ ដឹងបន្ថែមពីចំណុចទាំងនេះ។

មុននឹងទៅដល់ទំនាក់ទំនងមួយល្អូកល្អឺនបាន បុរសត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ?

វិធីសាស្ត្រទាំង១១៖

១. ផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់៖ បើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើនាង នាងនឹងចាប់ផ្តើមចូលចិត្ត អ្នក។
២. ត្រូវមានអនាម័យ៖ បើអ្នកធ្វើអ្វីៗ គ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយមានភាពរញ៉េរញ៉ៃ អ្នកគួរតែចេះរៀបចំ ហើយកុំឲ្យមានក្លិន អាក្រក់។ ស្រ្តីមិនចូលចិត្តបុរសណា ដែលមានក្លិនមិនល្អ ហើយចង់ ចែចង់នាងនោះទេ។
៣. ថែរក្សារខ្លួនរបស់អ្នក៖ បើអ្នកគិតថា វាសមរម្យហើយ វាគ្មានបញ្ហាអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែកុំឧស្សាហ៏ ស្បេតសក់ ឬក៏ឆ្លុះកញ្ចក់ ញឹកញាប់ពេក ព្រោះស្ត្រីភាគច្រើន [...]

ប្រាជ្ញារបស់អ្នក គឺជាសាច់ដុំមួយ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ ត្រូវតែវឹកហាត់វាឲ្យបានទៀងទាត់។ អ្នក មិនចាំបាច់ ទាល់តែក្លាយ​ទៅ​ជា​មហាសេដ្ឋី ទើបត្រូវបង្កើនសមត្ថភាពប្រាជ្ញារបស់អ្នកនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការធ្វើ គឺគ្រាន់តែចំណាយពេលបន្តិចបន្តួច ដើម្បីហ្វឹកហាត់ប្រាជ្ញារបស់អ្នកឲ្យ បានទៀងទាត់តែប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកអាចកត់ត្រាអក្សរតូចៗ នៅលើក្រចកបាន តែវាគួរតែជំនួសដោយ ប្រាជ្ញារបស់អ្នកវិញ។

នេះជាវិធីសាស្ត្រងាយៗ ១០យ៉ាង ដែលអាចជួយបង្កើននូវប្រាជ្ញា របស់អ្នក និងធ្វើឲ្យអ្នកមានភាពវៃឆ្លាត៖

១. ធ្វើអ្វីៗដែលថ្មី៖
នៅពេលដែលអ្នក ធ្វើអ្វីដែលថ្មី វានឹងជួយដាស់តឿនប្រាជ្ញារបស់អ្នក និង កុំធ្វើអ្វីដែលចាស់ ដដែលៗ។ ទាំងនេះវានឹងជួយ​បង្កើតនូវ ប្រព័ន្ធប្រសាទថ្មី និងជួយឲ្យអ្នកវៃ [...]

គ្រូពេទ្យក៏ជាមនុស្សដូចគ្នា ហើយការណែនាំរបស់ពួកគាត់ទៅដល់អ្នកជំងឺ ពីការធាត់ចុកខ្លាញ់នេះ គួរតែមានការទទួល​ខុសត្រូវថា អ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យកើនឡើងទំងន់។

ជាមួយអារហារខ្លះ វានឹងជម្រុញអោយរូបរាងយើង ក្លាយជាធាត់ចុកខ្លាញ់ បានយ៉ាងងាយ។

ដើម្បីកំណត់ឲ្យដឹងថា តើរបបអាហារ និងអាហារចិញ្ចឹមជីវិតទាំងអស់ មានឥទ្ធិពលយ៉ាងណា ចំពោះទំងន់របស់​មនុស្ស​នោះ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ ដែលដឹកនាំដោយលោកស្រី វេជ្ជបណ្ឌិត សារ៉ា ប្លេច (Sara Bleich) មកពី ចន ហូផឃីន ប្លូមបឺក (Johns Hopkins Bloomberg) សាលាសុខា ភិបាលសាធារណះនៃទីក្រុង ញ៉ូយ៉ក សហរដ្ឋអាមេរិកបានប្រាប់ដល់កាសែត ព្រីវិនថីវ មេឌីស៊ីន (Preventive Medicine) ចំពោះការស្ទង់មើល គ្រូពេទ្យមូលដ្ឋាន ចំនួន៥០០នាក់ ដែលបានឆ្លើយសំនួរ​នៅលើប្រព័ន្ធអនឡាញ (online)។